Focus di Dr.ssa Claudia Pometi

                                                                            https://studiosanavio.net Mia figlia, ora diciannovenne, mi ha insegnato ad ascoltarla. Mi ha insegnato a trovare il giusto modo di comunicare con lei. Come tutti i genitori ho tentato di dare una disciplina a mia figlia, e ciò non guasta mai, ma le nostre discussioni diventavano dei monologhi da genitore a figlio e la cosa finiva li: lei si sentiva incompresa e io pure... Si discuteva, ma non si trovava mai una risoluzione al conflitto, via via diverso. Mi sono ricordata quella frase bellissima di Einstein che narra:  “Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati differenti” Ho tentato strade diverse, poi mia figlia mi ha suggerito di ascoltarla con calma, di accogli...

  https://www.spaziometa.com Quando ti accade qualcosa di "forte" emotivamente sei sovrastata da molte emozioni, ti senti "scossa", turbata.  Quando capita a me cerco di non spaventarmi di fronte alla quantità di emozioni e non mi lascio andare allo scoramento. Lascio che la prima onda anomala emotiva si quieti un pò e lascio le emozioni defluire, rallentare, scorrere. Posso elaborarle solo se le riconosco chiaramente. Per riconoscerle cerco di metterle in ordine dentro di me, dando loro le giuste dimensioni, trovare un equilibro tra ciò che sento io e la situazione circostante. METTERE IN ORDINE I PENSIERI SERVE MOLTO PER NON ESSERNE SOVRASTATI.

https://formazionecontinuainpsicologia.it La definizione Dipendenza affettiva appartiene al linguaggio contemporaneo. Esiste molta letteratura in questo campo e ci si può sbizzarrire col fai da te, attingendo ad internet...ma possedere una attitudine alla dipendenza è una "sfumatura" che appare subito, nel comportamento umano; possiamo dire da neonati. il comportamento dipendente ha un forte legame con il concetto di CONFINE. Il bambino viene guidato dal proprio ambiente educativo e attraverso l'imitazione e l'apprendimento impara a formare la propria identità, che deve avere, per essere equilibrata, un proprio confine: IO SONO ALTRO DA TE. Sviluppare la propria individualità è affare complesso, tra stimoli ambientali, culturali e famigliari. La formazione di una identità ben strutturata va di pari passo alla costruzione della propria singolare individualità. I grandi maestri insegnano che prima di essere COPPIA dobbiamo formarci come INDIVIDUI. La coppia è formata da...

SPESSO NELLA COMUNICAZIONE CONTEMPORANEA SI UTILIZZA QUESTO TERMINE INGLESE : TIMING il timing è la capacità della scelta del momento opportuno. essere sensibile ed empatico circa questa skill ti permette di "trovare" il momento opportuno per agire, parlare, esprimersi. chi ci insegna ad avere il giusto timing?

  https://it.vecteezy.com/arte-vettoriale Con il termine   overthinking  si indica un infinito susseguirsi di pensieri che si aggrovigliano in loop, riempiendo la mente e logorando il corpo, causando stress importante, ansia e difficoltà a concentrarsi. Si narra essere "il disturbo dell'era moderna". La sovrastimolazione a cui siamo sottoposti attraverso social e media ci hanno abituato ad un pensiero sovraccarico di informazioni da decodificare. Molto comune nelle persone con tendenza allo stato ansioso. Come liberarsene? Attraverso una rieducazione dei pattern di pensiero ed imparando a "governare" il flusso dei pensieri, e non esserne vittima.

ADATTO PER GENITORI CON FIGLI "BIRICCHINI"   CONSIGLIO SPASSIONATO PER COMINCIARE BENE I PROPOSITI DEL NUOVO ANNO.

 https://www.lab.care Il Covid ha aperto gli studi degli psicologi alla rete e, in molti casi di emergenza, la consulenza online è stata indispensabile. L'emergenza ha sdoganato il supporto psicologico non diretto, bensì attraverso la comunicazione online. Funziona molto per avere risposte celeri su cosa significhi lavorare su se stessi, intraprendere un percorso terapeutico oppure, chiarire solo alcuni nodi salienti in uno o due incontri di consulenza. Funziona piu' del SILENZIO.