Che vuol dire Overthinking?

 

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Con il termine  overthinking si indica un infinito susseguirsi di pensieri che si aggrovigliano in loop, riempiendo la mente e logorando il corpo, causando stress importante, ansia e difficoltà a concentrarsi.

Si narra essere "il disturbo dell'era moderna". La sovrastimolazione a cui siamo sottoposti attraverso social e media ci hanno abituato ad un pensiero sovraccarico di informazioni da decodificare.

Molto comune nelle persone con tendenza allo stato ansioso. Come liberarsene? Attraverso una rieducazione dei pattern di pensiero ed imparando a "governare" il flusso dei pensieri, e non esserne vittima.