L’arrivo dell’autunno rende tutti un po’ più….malinconici.

 

 

Nei libri di psicologia l’umore grigio di Ottobre viene chiamato: Sindrome da Depressione Autunnale, scaturita da forti cambiamenti climatici ed ambientali. Pertanto, ci troviamo a combattere contro l’insorgere di vari stati d’animo negativi, quali introversione, chiusura in sé stessi, pigrizia, mancanza d’interesse, malinconia, paura della solitudine, stanchezza, irritabilità, sbalzi di umore. Consigli:

Prenditi più calma al mattino, Cammina all’aria aperta, Prendi un caffè con un amico, Ritaglia del tempo per te stesso e coltiva interessi…………….e cerca di sorridere tutti i giorni, anche per pochi minuti!